Det som skjer, er at fordøyelsen ikke fordøyer maten 100%, og et biprodukt av fordøyelsen blir til slaggstoffer eller ama, som bygger seg opp i kroppen. Slaggstoffene flytter seg rundt i kroppen og etablerer seg på steder der du har en svakhet, der sirkulasjonen og energiflyten er lav.
Tre ting som er viktig for å bli kvitt slaggstoffer:
1. Maten må fordøyes ordentlig.
2. Tarmen må tømmes daglig, helst om morgenen.
3. Slaggstoffene som har hopet seg opp i kroppen må renses ut.
Her er noen råd:
1. Bedre fordøyelse
a) Spis aldri mer enn fordøyelsen kan klare å fordøye. Når du lurer på om du skal ha mer mat, er det et tegn på at du har spist nok.
b) Ikke spis tunge måltider om kvelden.
c) Unngå yoghurt og surmelksprodukter om kvelden.
d) Ikke bland melk og juice eller melk med kjøtt eller fisk. Det genererer slaggstoffer i kroppen.
e) Ikke spis før forrige måltid er fordøyd – d.v.s vent til du er sulten med å spise.
f) I en måned 2-4 ganger i året – ta Digest plus kapsler – hvis du forspiser deg kan du også ta Digest plus som nødmedisin ellers også.
g) Hvis mulig, spis hovedmåltidet midt på dagen i 12-13 tiden. Da er fordøyelsen sterkest og maten blir best fordøyd. Sene middager er ikke bra.
2. Tøm tarmen daglig – helst om morgenen.
Ved å tømme tarmen hver morgen blir man kvitt avfallsstoffer som kroppen har renset ut i løpet av natten. Dette er viktig for å hindre at nye slaggstoffer bygger seg opp i kroppen og for å rense ut oppsamlede slaggstoffer.
a) Ta 2-4 Triphala Plus ved sengetid med en kopp varmt vann (behagelig varmt, ikke brennhett). Dette gir over tid en mye mer velfungerende tarm som tømmer seg om morgenen.
b) Lag en rutine av å gå på do med en gang du står opp, selv om det ikke kommer noe. Dette vil lære kroppen å tømme tarmen om morgenen.
c) Spis regelmessige måltider til samme tid hver dag. Dette gir regelmessig avføring.
3. Slaggstoffene som har hopet seg opp i kroppen må renses ut.
a) Drikk mye varmt vann. Dette hjelper kroppen å rense slaggstoffene. I 1-2 uker kan du drikke en slurk varmt vann hver 1/2 time hele dagen.
b) Spis lett fordøyelig mat om kvelden. Friske nylagede supper er bra (ikke posesuppe).
c) Reduser inntaket av brød med gjær
d) Ta Guggul XL, 2 tabletter etter lunsj og middag med varmt vann (behagelig varmt, ikke brennhett).
e) Reduser inntak av sukker.
f) Spis gurkemeie og fersk ingefær i maten daglig
g) Redusér rødt kjøtt
h) Ingefær te 4-5 kopper i løpet av dagen (kok opp 1 liter om morgenen og ha på termos)
i) En dag i uken: Spis kun flytende diett. smoothies, supper, puréer. Dette gir fordøyelsen hvile, slik at den kan begynne å fordøye slaggstoffene i kroppen.
Ved å følge disse rådene vil du over tid styrke fordøyelse og forbrenning, rense kroppen for slaggstoffer, noe som igjen vil gi mer energi og overskudd.