Feriemage er sannsynligvis en av de største feriespoilerne for nordmenn på reise utenfor Skandinavia. Det er heldigvis en del ting du kan gjøre for å unngå magetrøbbel i ferien, både før reisen og under reisen. Tiltak mot feriemage under reisen Når du er på ferie i varmere strøk er det viktig å være påpasselig med […]
Arkiv | Førdøyelse
Behandling av fordøyelsesproblemer
Fem uvaner som svekker fordøyelsen
Fordøyelsen er viktig for helsen. Et gammelt ordtak sier at det er bedre å ha en sterk fordøyelse og spise et usunt kosthold, enn å spise et sunt kosthold og ha en dårlig fordøyelse. Fordøyelsen er kanskje det viktigste elementet i en god helse. I Ayurveda, Indias urgamle helsevitenskap, peker man på en del fundamentale […]
Et balansert blodsukker hjelper mot søtsug
Er du plaget av søtsug. Svinger humøret og går energien opp og ned? Blir du helt «ute» når du er sulten? Hvis du opplever dette regelmessig er sjansene store for at du har et ustabilt blodsukkernivå. Maten er viktig for blodsukker og søtsug Uregelmessige måltider og et stort inntak av karbohydrater med en høy glykemisk […]
Treg fordøyelse – hva kan hjelpe?
En treg fordøyelse kan, ifølge Ayurveda, føre til forskjellige typer ubalanser. Hvis du har en treg fordøyelse vil ikke maten du spiser kunne bli fordøyd skikkelig. Dette vil føre til en opphoping av slaggstoffer. Hvis leveren ikke klarer å rense ut disse slaggstoffene vil det bli spredt rundt i resten av kroppen og forårsake plager. […]
Treg avføring skaper ubalanser
Treg avføring fører til at slaggstoffer hoper seg opp i systemet vårt. Etterhvert vil slaggstoffene sirkulere rundt i kroppen vår og føre til diverse ubalanser, som f.eks. lette allergiplager. Jeg har selv opplevd at med treg avføring får jeg mer kviser, mindre energi og vondere ledd. Jeg ha i perioder opplevd problemer med oppblåsthet og […]
En treg mage er ikke uungåelig
Treg mage blir sett på som noe vanlig og harmløst, iallefall av de fleste av oss. Sannheten er den at en treg mage kan skape mye ubehag og i enkelte tilfeller smerter. En treg mage er blant annet tegn på at fordøyelsen din ikke fungerer skikkelig og at maten du spiser derfor ikke blir fordøyd […]
Hva er vitsen med magesyre?
Magesyre er, som vi alle vet, surt og befinner seg i magesekken. Dens funksjon er å kvitte seg med mikroorganismer som ikke skal være der, samt å produsere pepsin som er essensiell for nedbrytning av proteiner. Ved forstyrrelser i magesyren kan plager som halsbrann og sure oppstøt, oppblåsthet og luft i magen oppstå. Slike plager […]
Bedre fordøyelse – vekk med sure oppstøt
En fordøyelse som ikke bare fungerer, men som fungerer optimalt er veldig viktig for en god helse. Plager som halsbrann og sure oppstøt kommer ofte av at du ikke har en fordøyelse som gjør det den skal. Halsbrann og sure oppsøt er ofte forårsaket av for lite eller for mye magesyre. Ved å sørge […]
Lite magesyre kan være årsaken
Lite magesyre kan være årsaken til halsbrann og sure oppstøt, oppblåsthet og luft i magen, treg fordøyelse og belegg på tungen. Der er faktisk ikke så veldig mange av oss som tenker over at vi kanskje har for lite magesyre når slike symptomer oppstår, vi heller mer mot at vi kanskje har for mye magesyre […]
Halsbrann – man kan leve uten
Halsbrann er noe jeg selv ikke er plaget av, men jeg er omringet av venner og familie som har slitt med det i lang tid. Jeg kan derfor bruke en bekjent av meg som et typisk tilfelle. Han er i 50-årene og har slitt med halsbrann i over 10 år. I løpet av disse årene […]