Stress

Søvnproblemer – Ayurvediske råd for bedre søvn

Søvn er en av grunnpilarene for en god helse. Det er like viktig for et godt liv og en god helse som mat er. Normal søvn styrker sinn og kropp og er nødvendig for at nervesystemet skal fungere ordentlig. Mangel på søvn gjør deg sløv og fører til mangel på konsentrasjon, gir hukommelsesproblemer, svekker mentale evner, gir humørsvingninger, svekker immunsystemet og kan i ekstreme tilfeller produsere hallusinasjoner. Les mer…

Syv steg for å redusere stress og øke din hjernekraft

Mental yteevne styres av tre mentale aspekter: «Dhi» – lære- eller oppfattelsesevne, som styres av Vata dosha, «dhriti» – evnen til å holde på og behandle kunnskap, som administreres av Pitta dosha, og «smriti» – langtidsminne eller evnen til å hente fram kunnskap, som kontrolleres av Kapha dosha. Les mer…

Mer vitalitet- Råd fra Ayurveda

Trenger du mer vitalitet? Føler du at du er sliten, trøtt, slapp, mangler energi og føler deg utbrent? Er du stresset eller nedfor? Er det mest fysisk energimangel eller er det mer mental og psykisk trøtthet som dominerer? Eller kanskje det er begge deler? Det er mange som sliter med energimangel i en eller annen form og søker hjelp for dette, siden dette senker hele livskvaliteten og påvirker en så stor del av livet.  Les mer…