Yoga for begynnere-solhilsen

Hvis du har er tendens til å bli stiv i kroppen er de t veldig viktig å bevege seg regelmessig. En øvelse som er veldig god er solhilsen. Dette er en tradisjonell øvelse som ofte brukes som en introduksjon til fysiske yogaøvelser. Solhilsen har den fordelen at den strekker alle hovedmuskegruppene i kroppen og er derfor veldig effekriv for å øke sirkulasjonen i kroppen og bli kvitt blokkeringer i kroppens kanaler. Ved å gjøre solhilsen daglig vil du kunne opprettholde en fleksibel kropp opp i godt voksen alder. Solhilsen er også bra som oppvarming når du trener.

Her kan du lese mer om hvilke andre ting du kan gjøre mot leddplager? 

Ingen kommentarer ennå.

Legg igjen en kommentar

Denne nettsiden bruker cookies for å vise annonser basert
på en brukers tidligere besøk på våre nettsider. Les mer her.