trening Archives - Ayurved.no

Er du en kreativ og livlig vata type, en bestemt og målrettet pitta type eller en solid og stabil kapha type? Eller er du kanskje en blandingstype?

Finn din type og lær mer om hvilken mat, trening, livsttil og rutine som passer for din konstitusjon.

Ayurveda er verdens eldste og mest helhetlige helsevitenskap. I ayurveda gir man råd om kosthold, livsstil, trening o.s.v. i forhold til de tre styrende prinsippene i sinn og kropp: vata, pitta og kapha.

Ved å fylle ut dette spørreskjemaet kan du få indikasjon på hva som er din sinn-/kroppstype. Velg det svaret som passer best på alle spørsmålene. Det er 29 spørsmålene på 5 sider. Hvis skjemaet forsvinner (f. eks. hvis du har trykket / klikket utenfor vinduet), har du ikke mistet fremdriften din; bare trykk på linken igjen.

Dette er en overfladisk vurdering av type, men det gir deg en indikasjon på hva som dominerer i din sinn-/kroppstype. For en omfattende vurdering bør du konsultere en ayurvedisk lege fra Maharishi Ayurveda.

Hårmengde er:*
Medium Tynt, tidlig hårtap Fyldig, tykt
Håret mitt pleier å være:*
Tørt, krøllete Fint, men rett Bølgete, tjukt, glansfullt
Hårfargen min er:*
Lyse-brunt Blondt, rødlig, rødbrunt eller tidlig grått Mørkebrunt, svart
Huden min pleier å være:*
Tørr, ru Sensitiv, delikat (men jeg hater å innrømme det) Myk og oljete
Hudtonen min er:*
Mørkere Mer rødlig, fregnete Lysere, blek

Drømmer:*
Angstfulle, løper, flyr Glade, fyrige, voldsomme Vann, skyer, romanser forhold

Vær jeg er komfortabel med:*

Varme, jeg liker ikke kulde eller vind	Kulde, jeg svetter lett og trives godt om vinteren. Misliker veldig varmt vær	Varme eller kulde; jeg misliker kaldt og fuktig vær, men tolerer ekstreme temperaturer godt

Søvnen min er:*
Veldig lett; lett avbrutt (sover vanligvis 4-6 timer) Middels dyp (sover rundt 6-8 timer) Veldig dyp; det er vanskelig å våkne (sover 8-10 timer)
Min reaksjon på stress er:*
Angst Irritasjon, frustrasjon eller sinne Å ta det med ro og være samlet
Hvilepuls (slag/min):*
80-100 (kvinner), 70-90 (menn) 70-80 (kvinner), 60-70 (menn) 60-70 (kvinner), 50-60 (menn)
Kroppsbygningen min er:*
Spinkel Medium Kraftig

Vekt:*
Mager, det er vanskelig å legge på seg Medium; noen ganger legger jeg på meg, men det er enkelt å gå ned Tung, å legge på seg er enkelt

Utholdenhet, evne til å fullføre oppgaver:*

Uregelmessig; noen ganger holder jeg på lenger, andre ganger fullfører jeg bare noen få ting og jeg er ferdig	Veldig bra; jeg kan holde på i lengre tid med høy intensitet; der er alltid mer å oppnå	Utmerket; jeg kan holde ut lenger enn de fleste hvis jeg er motivert, men jeg vil heller slappe av

Fysisk styrke:*
Ikke så god, jeg tåler ikke store fysiske belastninger God, jeg er minst like sterk som de fleste jeg kjenner Utmerket, jeg er sterkere enn de fleste
Sultfornemmelse:*
Uregelmessig Påtrengende Kan lett unnvære et måltid
Ernæring:*
Helst varm mat Helst kald mat Helst tørr og varm mat
Jeg spiser vanligvis:*
Raskt, og spiser ofte mange små måltider Noenlunde raskt Tregt, men mye

Når det kommer til penger er jeg:*
Impulsiv Fornuftig Sparsom
Sexlysten min er:*
Uregelmessig, med mindre romanse er involvert Moderat Generelt høy
Jeg har vanligvis:*
Forstoppelse, uregelmessig avføring Bløt eller rennete avføring Tyngre, solid avføring
Jeg går:*
Raskt Noenlunde raskt, men bestemt Tregt, stabilt, med bestemt fart
Stemmeleie:*
Høyt toneleie Middels toneleie, klar Lavt toneleie, dyp, god resonans
Mitt humør:*
Forandrer seg raskt Forandrer seg tregt Er stabilt og forandrer seg lite

Tagarkiver | trening