Et sentralt tema i ayurvedisk medisin er oppsamling av toksiner eller ama i kroppen. Spørsmålene nedenfor besvares med å angi hvor ofte og i hvor stor utstrekning du har problemet.
- Er du trett og uopplagt om morgenen selv om du har sovet så lenge du kan?
- Har du belegg på tungen om morgenen? Hvilken farge?
- Har du ømme/stive ledd og muskler?
- Lukter din svette/kropp dårlig?
- Har du problemer med dårlig ånde?
- Føler du deg trett/tung/sløv etter måltidene?
- Er du sløv og har vanskelig for å konsentrere deg?
- Har du ofte forkjølelser?
- Lider du av treg mage?
- Har du mye luft i magen?
- Lider du av løs mage?
- Har du slim i avføringen?
- Er du mentalt nede?
- Har du manglende sult eller vanskelig for å bli mett?
- Har du rennende nese eller mye slim i nese/munn/hals?
- Er din urin/avføring illeluktende?
- Føles din kropp tung og umedgjørlig?
- Har du ofte behov for å spytte
Hvis du svarer ja på mer enn halvparten av spørsmålene har du sannsynligvis en del toksiner i kroppen og bør foreta en rens av systemet. Her kan du lese mer om tips for detoks og rens.