Ashwagandha – en styrkende ayurvedisk urt

Ashwagandha

Ashwagandha – indisk ginseng

AshwagandhaAshwagandha er en av de mest verdifulle urtene i Ayurveda. Urten omtales også som vinterkirsebær og indisk ginseng, og kalles Withania somnifera på latin. Grunnen til at urten kalles indisk ginseng er at den i Ayurveda brukes omtrent på samme måten som ginseng, men kan for mange, spesielt unge mennesker, være mye bedre fordi den er mindre stimulerende.

I Ayurveda er Ashwagandha regnet som en av de beste urter til å balansere vata dosha som styrer all bevegelse i kroppen inkludert nerveimpulser. Urten brukes for en rekke tilstander i Ayurveda:

  • Gir næring til nervene i kroppen og gir både fysisk og mental styrke
  • Nærer kroppsvev som muskler og beinbygning
  • Er god for kroppsbyggere som vil øke muskelmassen
  • Er en adaptogen som styrker kroppens motstand mot stress
  • Motvirker lett forhøyet blodtrykk
  • Er en kraftig antioksidant
  • Gir bedre søvnkvalitet, indre ro og bedre hukommelse
  • Er et afrodisiakum og øker sexlyst hod både menn og kvinner

Det finnes mye forskning på effekten av urten. Et søk på forksningsdatabasen Pubmed viser mer enn 800 treff.

Her kan du lese mer og bestille Ashwagandha!

1 comment

Leave a comment