Feriemage er sannsynligvis en av de største feriespoilerne for nordmenn på reise. Her er noen effektive råd.
Category: Helsetips
Her finner du virksomme ayurvediske helsetips.
Pollen er ikke problemet ved lette allergiplager
Ayurveda anser at de fleste former for pollen- og dyreallergi kommer fra en svak fordøyelse og slaggstoffer i kroppen.
10 råd for å styrke fordøyelsen i julen
Få enkle råd som kan brukes for å styrke fordøyelsen, slik at du kan hygge deg med julemat og drikke, uten å få ubehag i etterkant.
Urter mot søtsug
Her finner du både urter og ayurvediske tips for å redusere søtsug og skape balanse i blodsukkeret.
Tips mot slaggstoffer
Her finner du effektive Ayurvediske tips for å motvirke ama eller slaggstoffer. Dette er viktig for å beholde en god helse.
Vær søvnig ikke utslitt når du legger deg
Hvis du ønsker en god natts søvn og vil at søvnen skal gi deg dyp hvile, må du ikke være overtrøtt når du skal sove.
Ta bitre urter – men ikke bli bitter
Mange av problemene som plager vårt moderne samfunn, kommer blant annet som et resultat av mangel på bitterstoffer i maten.
Fem uvaner som svekker fordøyelsen
I Ayurveda peker man på en del fundamentale feil vi kan gjøre når vi spiser, som svekker fordøyelsen over tid.
Ayurveda har mange råd mot kviser. Her er en hjemmeoppskrifter mot kviser:
Ta 2-3 hvitløks fedd
Knus dem i en morter til de blir til en pasta
Påfør på kvisene.
Hvis du har sensitiv hud kan du blande naturell yogurt i pastaen.
I Ayurveda sier man at kviser kommer av at fordøyelsen ikke er istand til å skille ut toksiner effektivt. Dette fører til at det kommer urenheter i blodet som kommer ut gjennom huden som kviser. Oppskriften fra homeveda.com er en effektiv måte å motvirke betennelser i huden på. For en dybderens og en effektiv behandling av kviser kan dette kombineres med kosttilskuddet Lymfogard fra Maharishi Ayurveda. Lymfogard inneholder en blanding av Guggul (Commiphora mukul), Boswellia serrata og Bauhinia variegata. Dette er en blanding som både renser kroppen og balanserer immunforsvaret slik at det både hjelper akutt mot kviser og kan ta vekk årsaken til problemet ved å rense og styrke fordøyelsen. Kombinasjonen av Lymfogard og hvitløkspasta kan være effektiv mot kviser.
Lett blærekatarr er et problem som mange kvinner sliter med. Ayurveda peker på hyppig tilbakeholding av urin som en mulig årsak. Tilbakeholdelsen svekker blæren og gjør at blæren ikke klarer å tømme seg i en omgang, noe som åpner for infeksjoner. Av andre årsaker nevnes også mange seksuelle partnere og et generelt nedsatt immunsystem.
Råd for nyrer og urinveier
Det finnes både en rekke livsstilsråd, urter og hjemmeoppskrifter som anbefales for urinveiene, her er noen:
1. Ta 1 kopp varmt vann, ha i 2 teskjeer korianderpulver. Bland godt og drikk to ganger daglig.
2. Drikk 8-10 glass vann hver dag slik at toksiner i urinveiene skylles ut. Start gjerne dagen med 1-2 kopper behagelig varmt vann. Varmt vann er generelt bedre å drikke en kaldt vann.
3. Drikk Tranebærjuice daglig. Det motvirker problemer i urinveiene.
4. Gå på toalettet og tøm blæren når du føler for det. Unngå å holde tilbake urinen.
5. Spis søt, saftig frukt daglig.
6. Unngå for mye kaffe og alkohol da det tørker ut urinveiene og gjør problemet større.
7. Unngå sigarettrøyk og luftforurensing.
8. Unngå restemat og mat og drikke med mye kjemikalier. Spis ren økologisk mat og drikk rent vann.
9. Unngå iskald mat og drikke. Det setter ned fordøyelseskraften som igjen reduserer motstandskraften.
10. Ta kosttilskuddet Uripro. Uripro inneholder Nyresildre og Spherantus indicus som begge er meget bra for nyrer og urinveier. Falsk Sarsaparille renser blodet mens Gurkemeie øker motstandskraften. Bygg og hvit sandeltre motvirker svie og vond lukt fra urinen.
Rådene vi har gitt her er vanlige ayurvediske råd for kroniske problemer med urinveiene. Hvis du har akutte eller stadig tilbakevendende problemer bør du selvfølgelig kontakte legen din.