http://credit-n.ru/zaymyi-next.html

To ukers revitalisering med Ayurveda

Ved hjelp an noen enkle men praktiske rutiner eller ritualer kan du gjennomføre en revitalisering av energinivå og velvære i løpet av to uker ved hjelp av Ayurveda. I videoen over presenterer vi 7 råd som vil gi deg bedre fordøyelse, lever og forbrenningskraft på to uker, samtidig som du vil føle deg uthvilt og energisk.
Livsstilsforandringer kan være vanskelig. Tenk derfor heller på disse rådene som noen enkle ritualer som du skal innføre i hverdagen din.
  1. Få en god natts søvn. Legg deg i 10-11 tiden og stå opp før kl. 06.00
  2. Drikk 1-2 store kopper behagelig varmt vann med en gang du står opp om morgenen. Sett deg så på toalettet enten du føler for å tømme tarmen eller ikke.
  3. Drikk 4-6 kopper behagelig varmt vann i løpet av dagen. Unngå iskald mat og drikke. Drikk kun små slurker varmt vann til maten.
  4. Spis dagens største måltid i 12-13 tiden. Spis en passe stor frokost og et lett varmt kveldsmåltid. Redusér brødmat.
  5. Gå tur eller trim i 1/2 til 1 time hver dag. Du bør føle deg mer energisk når du er ferdig enn da du begynte.
  6. Spis flytende føde en dag i uken. Tilbered Kitchari og lag puré av det med en stavmikser.
  7. Ta Dybderenspakken som består av Triphala Plus, Livogard og Guggul XL. Dybderenspakken fra Maharishi Ayurveda er en effektiv blanding av rensende urter som styrker tykktarm, lever og rens av ama eller slaggstoffer i kroppen. Ta 2-4 Triphala Plus ved sengetid for å få tømt tarmen om morgenen. Ta 1-2 Livogard før de to største måltidene om dagen. Ta 1-2 Guggul XL før eller etter de to største måltidene om dagen.

Ved å følge disse rådene vil kroppen din rense seg mer effektivt. Dette vil gi deg en to ukers revitalisering hvis du følger rådene i minst 14 dager. Du vil få en sterkere fordøyelse, lever og fordøyelseskraft noe som vil gi deg mer energi og overskudd i hverdagen. Rådene er enkle men har vist seg å være veldig effektive.

Klikk her for å lese mer.

Ingen kommentarer ennå.

Legg igjen en kommentar

Denne nettsiden bruker cookies for å vise annonser basert
på en brukers tidligere besøk på våre nettsider. Les mer her.