Populære artikler
-
Ayurveda – urgammel visdom for et bedre liv
Ordet Ayurveda kommer fra Sanskrit og kan oversettes som kunnskap om livet eller vitenskapen om livet.
-
Ayurveda – Verdens eldste helhetlige helsesystem
Ayurveda har gitt mennesker en bedre helse i en periode flere historikere mener er mer enn 7000 år.
-
Ayurvedisk helsekonsultasjon med pulsdiagnose
Nå kan du få ayurvedisk helsekonsultasjon med pulsdiagnose i en rekke byer i Norge eller online hvis du foretrekker det.
-
Ashwagandha – en styrkende ayurvedisk urt
Ashwagandha er en adaptogen urt som er god for nervesystemet, øker muskelmasse og er lett beroligende.
-
Mat for ulike sinn- kroppstyper
Lær mer om hviken mat som passer best for de ulike sinn-kroppstyper vata, pitta og kapha.
-
Ayurvediske tips mot stress
I Ayurvedaskiller man mellom 3 hovedtyper stressreaksjoner- Vata, Pitta og Kapha. Disse 3 hovedtypene reagerer forskjellig på stress.
Oppskrifter
-
Chapatis – indiske myke flatbrød
Chapatis er ferske, hjemmelagde brød, laget med hvete eller andre melsorter, helt uten gjær. Gir balanse til måltidet.
-
Kanji og kanji-vann
Hvis du er syk og har liten eller ingen appetitt, er Kanji-vann laget av basmatiris svært godt. 1-2 liter varmt Kanji-vann kan drikkes gjennom dagen.
-
Kitchari oppskrift
Kitchari består av ris, mungbønner, krydder og eventuelt grønnsaker. Retten har en detoxifiserende effekt og er svært velgjørende.
-
Lassi – en yogurtdrikk som styrker fordøyelsen
Søt lassi består av 1 del naturell yoghurt som blandes med 2-4 deler vann. Ha i en klype kardemomme og enten honning, rårørsukker eller salt.
-
Ayurvedisk fruktmåltid mot treg mage
Hvis du sliter med treg mage kan et fruktmåltid være et godt alternativ til for mye brødmat til frokost eller kvelds.
-
Oppskrift på Ghee – klaret smør
Ghee er ansett for å være den absolutt beste formen for fett i Ayurveda, spesielt hvis man steker maten da det tåler høy varme.
Ayurveda Skolen
-
Ayurveda – urgammel visdom for et bedre liv
Ordet Ayurveda kommer fra Sanskrit og kan oversettes som kunnskap om livet eller vitenskapen om livet.
-
Ayurvedisk typebestemmelse – er du vata, pitta eller kapha type?
De tre doshaer vata, pitta og kapha kan ses på som styrende prinsipper som bygger opp såvel kroppen som hele universet.
-
Ayurveda – Verdens eldste helhetlige helsesystem
Ayurveda har gitt mennesker en bedre helse i en periode flere historikere mener er mer enn 7000 år.
-
Ayurveda – vitenskapen om livet
Ayurveda handler om naturlighet og sunn fornuft. Det er et system som legger vekt på å leve livet i harmoni med deg selv og dine omgivelser.
-
Mat for ulike sinn- kroppstyper
Lær mer om hviken mat som passer best for de ulike sinn-kroppstyper vata, pitta og kapha.
-
Ayurvediske tips mot stress
I Ayurvedaskiller man mellom 3 hovedtyper stressreaksjoner- Vata, Pitta og Kapha. Disse 3 hovedtypene reagerer forskjellig på stress.
Helsetips
-
Hjemmeremedier for fordøyelsen i julen
Ayurveda har mange råd og hjemmeremedier som kan hjelpe deg å fordøye julematen ordentlig.
-
To ukers ayurvedisk revitalisering
Ved å innføre noen enkle rutiner og ritualer kan du få bedre fordøyelse, lever og forbrenning og øke motstandskraften din mot stress.
-
Ayurvedisk helsekonsultasjon med pulsdiagnose
Nå kan du få ayurvedisk helsekonsultasjon med pulsdiagnose i en rekke byer i Norge eller online hvis du foretrekker det.
-
Feriemage – hvordan unngå magetrøbbel på ferieturen
Feriemage er sannsynligvis en av de største feriespoilerne for nordmenn på reise. Her er noen effektive råd.
-
Pollen er ikke problemet ved lette allergiplager
Ayurveda anser at de fleste former for pollen- og dyreallergi kommer fra en svak fordøyelse og slaggstoffer i kroppen.
-
10 råd for å styrke fordøyelsen i julen
Få enkle råd som kan brukes for å styrke fordøyelsen, slik at du kan hygge deg med julemat og drikke, uten å få ubehag i etterkant.
Urter
-
Fennikel – en vanndrivende urt mot luft i magen
Fennikkel er en søt og astringent urt som balanserer alle tre doshaer, styrker fordøyelsen og er lett vanndrivende.
-
Ingefær – et varmende krydder som øker forbrenning
Ingefær er bra mot fordøyelsesplager som kvalme, luft i magen og svak forbrenning. En av de viktigste ayurvedisk fordøyelsesurter.
-
Ajowan – et ayurvedisk krydder for fordøyelse og luftveier
Ajowan hjelper å redusere oppblåsthet og luft i magen. Krydderet styrker agni/fordøyelseskraften.
-
Shatavari – en ayurvedisk urt for reproduktivt vev
Shatavari (Asparagus racemosus) er en urt som styrker det kvinnelige reproduktive vev og balanserer hormonsystemet
-
Guggul – en rensende urt som bedrer fett forbrenning
Guggul er kjent for sin evne til å styrke kroppens forbrenningsmekanismer og da særlig evnen til å forbrenne fett.
-
Ashwagandha – en styrkende ayurvedisk urt
Ashwagandha er en adaptogen urt som er god for nervesystemet, øker muskelmasse og er lett beroligende.